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這次想分享的是自己在懷孕時就一直持續的創作方式－曼陀羅。我從孕期第14週開始到第35週生產，每週創作一張曼陀羅（最後一張在月中完成感覺超特別！）。當時面對生產的未知和育兒的焦慮，每週一次的畫畫時光是我自我療癒的時刻；而現在開始的每個月也想繼續用這樣的方式紀錄當媽的生活。...

今天想分享我在工作的觀察和心得，希望透過這些紀錄，能有更多覺察與反思：） 我接觸的孩子多在家庭功能不完善及複雜的環境下成長，常常會覺得這些孩子的言談舉止很早熟。只是早熟的行為也許只是偽裝，透過長期相處與創作，孩子的內在需求與情緒，其實都還是個孩子。...

「你今天感覺如何？」、「自己今天感覺又是如何呢？」看似簡單的問候，卻是我們時常忘記的、對他人、對自己，最基本的關心。簡單的6個步驟，開始表達自己真實的感受、關照自己的內在、練習覺察當下的感受。 很多人認為表達情緒是不好的，變得容易壓抑情緒、甚至忽略情緒；但，其實情緒沒有好壞...